【新書推介】解憂手冊

 

去年熱賣的《情緒字典》姊妹作《解憂手冊》登場!

本書羅列40條解憂之道,包括覺察表達調適情緒的方法,讓讀者學習善待自己,保持身心平衡;同時為受情緒困擾人士的同行者提供支援建議,引導他們關顧身邊人的同時好好照顧自己。

無論你是偶爾消沉、長期受情緒困擾、抑或有摯愛親朋陷入情緒風暴,我們都希望透過這本《解憂手冊》為你解憂、陪著你走!