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「不安」這個情緒原先的功能，就是提醒我們一些事情需要應付處理，同時努力累積讓自己安心的資源。例如，如果擔心「會被他人傳染新型肺炎」，可以藉著「在現實中事先做好準備」，來解消一點不安。

最近的新聞常讓人不安和擔憂，世界都緊張了起來。

新型冠狀病毒（COVID-19）疫情持續擴散，並蔓延到多個國家。市民關注疫情最新情況，眼見感染確診人數不斷上升，難免感到恐慌。雖則官方一直強調疫症「可防可控」，但另一邊廂網上疫情資訊排山倒海，孰真孰假，一時難辨。

在艱難時刻，大家或許充斥著許多情緒。雖然與朋友見面的機會減少了，但大家記住要互相支援。接納自己的情緒、適時表達，與對方來一個隔空擁抱。照顧好自己，可以成為別人的強勁後盾。

青協解憂號返嚟喇！解憂號今年的使命是向大家宣揚「Wellness Time」的訊息，希望大家可以每日留一點時間，關顧自己與他人。學會享受獨處(Me Time)與共處(We Time)的優質時間，為彼此心靈注滿能量。

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停課數月、前路未明，無論老師或學生都可能有好多情緒感受想同人分享。可以向樹洞傾吓呻吓呀，如果留低聯絡方法，解憂樹仲會回信給你呢！

考試前周身痛係心理作用？│其實係身心症作祟│點先可以解決？

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