情緒健康：出街見人心慌慌，在不安中自處
「不安」這個情緒原先的功能，就是提醒我們一些事情需要應付處理，同時努力累積讓自己安心的資源。例如，如果擔心「會被他人傳染新型肺炎」，可以藉著「在現實中事先做好準備」，來解消一點不安。
為了防範新型肺炎，我們個人所能做的就是注意個人衛生，購買消毒殺菌用品等有實際幫助的事，除此之外就超乎個人能力所及了。畢竟病毒的傳染性極高，因此也無法真的做好萬全準備。
不知道為什麼，總有些人出街不戴口罩，或在公眾場合咳嗽，看見這些行為會令人產生焦慮不安、厭惡憎恨的感覺。但是，如果腦中塞滿這種擔憂怨念，並不會保護我們平安，反而會影響心理健康，令到免疫力下降。
事實上，我們不否定眼前的危機，接受自己緊張的情緒。
對於防疫，我們要加強日常個人防護措施：
1. 出街戴口罩
2. 經常洗手
3. 同其他人保持距離
4. 佩戴手套
以上，便已是最有效的預防方法。
如果仍然感覺到不安，就把注意力集中到「當下」。
只要「當下」能做好現實中的準備，便足夠了。
