踏入秋天時常想咳，現在當眾咳隨時嚇壞人，要忍住忍住，好辛苦！
秋天覺得口乾、喉嚨痕、乾咳，或喉嚨有痰，要咳兩聲才舒服，是秋燥傷肺的表現。這個天氣特別容易受風邪和燥邪襲擊，邪氣透過呼吸及毛孔進入身體，首當其衝的臟腑便是肺。尤其是氣管比較敏感、肺部正氣較弱的人，每逢轉天氣，喉嚨會蠢蠢欲動，忍不住想咳。
要對抗秋燥，不單要避免進食辛辣和煎炸食物，還要適當地潤肺止咳。咳有不同情況，乾咳無痰、咳嗽有痰，而痰的顏色、質地、多寡，甚至是咳的發作時間，都代表著身體不同狀況，可能夾有痰濕、痰熱、肝火等等，未必純粹因為天氣轉變而形成。
中醫可以針對各種咳嗽情況，以中藥幫手止咳、化痰、潤肺、順氣平喘，同時提高身體對抗外邪的正氣。由根本著手，內外兼顧，就算天氣怎變都不會再影響氣管。
秋季防咳貼士
1.多喝暖水，滋潤呼吸道
2.進食較潤的生果如梨、柿、提子等等（如脾胃功能欠佳，反而容易生濕，濕邪留滯脾胃易帶來腸胃不適，不宜食用太多）
3.外出時帶備外套、穿著有領衫，避免風吹著涼
4.飲用合適的湯水滋潤一下，例如椰貝杏仁湯，成分有乾椰片、平貝母、龍皇杏、北杏、百合、淮山等，有效潤肺化痰、止咳平喘
資訊提供：廖穎琪醫師