情緒字典

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認識情緒,是情緒健康教育第一步!所謂情緒健康,不代表全天候保持愉快心情,而是即使面對不同情緒,也能透過覺察、表達及管理,與情緒共處。本中心出版的《情緒字典》介紹50種情緒感受詞彙,包括產生原因、常見表情、身心反應及應對之道,鼓勵大眾敏於覺察敢於表達善於照顧自己的情緒!

 

內容簡介

 

50個情緒詞彙

全書分為6個篇章,介紹以下50種情緒感受的意義和背後訊息。

 

一.歡樂時光

快樂 幸福 甜蜜 興奮

熱情 自豪 感動

二.不開心有多種說 法

難過 悲傷 心痛 憂鬱 

委屈 沮喪 內疚 後悔

失望 絕望

三.閣下電量不足……

寂寞 自卑 無奈 無助

迷惘 困擾 厭倦 心淡

心累 頹廢 空虛 麻木

四.個心跳得好快!

驚訝 尷尬 緊張 害怕

擔心 不安 焦慮 焦急

五.我要爆啦!!

不滿 生氣 憤怒 煩躁

暴躁 厭惡 妒忌 激動

六.那一刻,我很淡定

輕鬆 冷靜 平靜

安心 釋懷

 

 

圖文並茂解釋

《情緒字典》每個名詞均附有英文翻譯、粵漢拼音、基本解釋和例句,並邀得青年畫家Majeh馬姐繪畫插圖,生動地呈現每種情緒感受的常見表情反應。「情緒透視」則以簡潔淺白文字剖析每一種情緒出現的原因和意義,有助讀者接納自身和他人的情緒。

 

多元調適心情練習

本書每章最後皆設「整理空間」,讓大家透過多元手法整理及調適個人情緒。這些小練習或許無助消除情緒與解決問題,卻能讓大家學習以健康的方式增強身心能量,轉換成較理想的狀態。

 

 

內容試閱

 

 

 

 

 

 

查詢及訂購

 

《情緒字典》於書展2018開售!書展期間(18/7 – 24/7)於會展綜合書刊館1A-C21 青協書攤購買本書可享七折優惠,並附送精美心意卡,數量有限,送完即止!

 

查詢電話:3422 3161 

電郵:wmc@hkfyg.org.hk 

 

書名:情緒字典

ISBN:978-988-77134-0-1

作者:黃瑩瑩

插畫:Majeh馬姐

編輯委員會:許珍珍、羅穎欣、黃銘莉、阮頌恩

執行編輯:周若琦

出版日期:2018年7月

定價:港幣100元

 

 

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