地球好危險——與焦慮共處之道

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地球好危險!難道我要搬去火星嗎?

 

  • 出門前好像未關水喉,擔心會浸濕電器然後炸掉整間屋!
  • 不夠時間溫習,明天一定考得差,我的前途要被毀掉了!
  • 這位大叔不停咳,不走可能被傳染,走開又令他尷尬⋯⋯
  • 腸胃最近有點不舒服,會不會患了胃癌?天,我不想死!

 

焦慮的本質是害怕失控,未知與不確定的事情敲響了心理警鐘,明明沒有即時危險,也感覺危機四伏而惶恐不安。人生本就是一場冒險,我們無法控制每一件事,包括焦慮感何時來與何時退,但可以學習聆聽它的源頭與訊息、容許它成為你的一部分,說不定能夠增加控制感,在焦慮中自信地繼續前行。

 

書名:地球好危險——與焦慮共處之道

ISBN:978-988-79951-4-2

作者:黃瑩瑩

插畫:Majeh馬姐

編輯委員會:陳英杰、張嘉慧、林亞絢、羅穎欣、阮頌恩

執行編輯:周若琦

出版日期:2020年7月

定價:港幣100元

 

40則與焦慮和平共處之道

本書透過文字剖析、心聲分享及人氣畫家Majeh的生動插圖,為讀者介紹四十種日常焦慮,包括上學焦慮、考試焦慮、知識焦慮、分離焦慮、社交焦慮、罹病焦慮與死亡焦慮等。經常拖延任務、因隱憂而卻步、不愛接電話、不懂拒絕人、不停洗手消毒、習慣咬指甲與拔頭髮等,通通與焦慮有關。

我們出版這本書的目的,並非讓讀者消除焦慮感,而是全面地認識焦慮這種情緒。每篇文章最後均設「療癒空間」,無論是否經常感到壓力和焦慮,都可以透過多元練習檢測個人情緒狀態、整理想法和學習放鬆身心,保持平靜安穩的狀態。

 

 

 

 

 

 

 

查詢及訂購

《地球好危險——與焦慮共處之道》每本$100,由2020年7月15-31號購買可享75折特別優惠及精美贈品。歡迎致電3422 3161或電郵wmc@hkfyg.org.hk 查詢,亦可到青協網上書店  book.hkfyg.org.hk  訂購。