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在艱難時刻，大家或許充斥著許多情緒。雖然與朋友見面的機會減少了，但大家記住要互相支援。接納自己的情緒、適時表達，與對方來一個隔空擁抱。照顧好自己，可以成為別人的強勁後盾。

新型冠狀病毒（COVID-19）疫情持續擴散，並蔓延到多個國家。市民關注疫情最新情況，眼見感染確診人數不斷上升，難免感到恐慌。雖則官方一直強調疫症「可防可控」，但另一邊廂網上疫情資訊排山倒海，孰真孰假，一時難辨。

最近的新聞常讓人不安和擔憂，世界都緊張了起來。

「不安」這個情緒原先的功能，就是提醒我們一些事情需要應付處理，同時努力累積讓自己安心的資源。例如，如果擔心「會被他人傳染新型肺炎」，可以藉著「在現實中事先做好準備」，來解消一點不安。

教育局由 1 月 25 日宣布全港學校延長農曆新年假期至2 月 17 曰，隨後更延至 3 月 2 日復課，加上疫情嚴峻和口罩供應缺乏底下，學生都留在家中以防感染病毒， 而部份機構及企業亦推行在家工作的措施，令街上的人數顯著減少。

最近，有一段可疑訊息被廣傳，「星期日將會有一股寒流從北方visit 香港, 而寒流所經區域必定會把武漢肺炎 帶往南面」……下省一千字。現在就跟大家一起「疫」境尋真相。

全城抗疫期間，除加強個人衛生外，亦應該透過健康飲食提高免疫力，有智慧地挑選食物，知道該多吃甚麼、少吃甚麼，讓身心維持最佳狀態。

新型冠狀病毒肺炎肆虐全球，我們一方面要注意個人衛生，做好防疫措施，一方面也要關顧自己及他人的身心需要，保持心理健康，對生理健康也有正面影響。