解憂充電站

七月 17, 2020

被忽略的聲音 黑加侖子特飲

當開汽水蓋、冰粒碰撞、切檸檬等聲音加乘,就拼湊成這一段清脆的音樂。 如果我們每天花點時間,聆聽我們內心的聲音,又會拼湊成一個怎樣的自己呢?
八月 8, 2020

「吃出好心情」: 註冊營養師推介快樂食物

疫境之下不少人難免感到感到壓力大、疲累、焦慮,情緒也變差, 但其實從營養學角度,快樂是可以「吃」出來的 - 從日常飲食做起或可驅走不安感!只要多補充一些快樂營養素,有助穩定情緒,抵抗抑鬱。大家不妨多吃這4款「快樂食物」,把負面情緒趕走,以快好心情迎接下半年!
十月 27, 2020

Healing Tuesday 每逢週二治癒身心

青協全健思維中心將推出一系列Healing Tuesday活動,邀請大家逢星期二照顧個人身心靈健康,在日常生活加入正念減壓的元素,讓自己放慢步伐,在喧鬧中感受平靜。
十一月 2, 2020

秋季防咳貼士

秋天覺得口乾、喉嚨痕、乾咳,或喉嚨有痰,要咳兩聲才舒服,是秋燥傷肺的表現。這個天氣特別容易受風邪和燥邪襲擊,邪氣透過呼吸及毛孔進入身體,首當其衝的臟腑便是肺。尤其是氣管比較敏感、肺部正氣較弱的人,每逢轉天氣,喉嚨會蠢蠢欲動,忍不住想咳。
十二月 5, 2020

青協解憂空間 HKFYG Wellness Hub

當我們身心疲累時,總渴望尋找空間沉澱與釋放,重拾內在平安。香港青年協會在滙豐150週年慈善計劃資助下推出青協解憂空間HKFYG Wellness Hub——一個兼具實體與網上平台(O2O)的療癒身心空間,透過影像、呼吸練習、正念歌曲及遊戲等互動方式,體驗不同情緒的意義和調適之道。
二月 22, 2021

青協線上背包跑2021

青協背包跑Run for Wellness 載譽歸來,於2021年4 月 1 日至14 日期間以「線上跑」形式舉行,讓青少年與大眾能夠不受時地限制參與這項跑步 x 解憂盛事 !
七月 15, 2021

好書推介:地球好危險 與焦慮共處之道

新書《地球好危險——與焦慮共處之道》圖文並茂介紹四十種日常焦慮及調適方法。書展期間購買可享折扣優惠!