十二月 16, 2021
二月 22, 2021
十二月 5, 2020
當我們身心疲累時,總渴望尋找空間沉澱與釋放,重拾內在平安。香港青年協會在滙豐150週年慈善計劃資助下推出青協解憂空間HKFYG Wellness Hub——一個兼具實體與網上平台(O2O)的療癒身心空間,透過影像、呼吸練習、正念歌曲及遊戲等互動方式,體驗不同情緒的意義和調適之道。
十一月 2, 2020
秋天覺得口乾、喉嚨痕、乾咳,或喉嚨有痰,要咳兩聲才舒服,是秋燥傷肺的表現。這個天氣特別容易受風邪和燥邪襲擊,邪氣透過呼吸及毛孔進入身體,首當其衝的臟腑便是肺。尤其是氣管比較敏感、肺部正氣較弱的人,每逢轉天氣,喉嚨會蠢蠢欲動,忍不住想咳。
十月 27, 2020
青協全健思維中心將推出一系列Healing Tuesday活動,邀請大家逢星期二照顧個人身心靈健康,在日常生活加入正念減壓的元素,讓自己放慢步伐,在喧鬧中感受平靜。
八月 8, 2020
疫境之下不少人難免感到感到壓力大、疲累、焦慮,情緒也變差, 但其實從營養學角度,快樂是可以「吃」出來的 - 從日常飲食做起或可驅走不安感!只要多補充一些快樂營養素,有助穩定情緒,抵抗抑鬱。大家不妨多吃這4款「快樂食物」,把負面情緒趕走,以快好心情迎接下半年!
六月 1, 2020
此時此刻的你,活在過去、現在或未來?我們經常為過去的事懊悔:我做錯了、我被傷害了、我不夠好、我想從頭再來;又或者為未發生的事情憂慮:壞事一定會來臨吧?我該怎麼辦?我能撐下去嗎?終日思前想後,就是無法安心享受這一刻。花開得美嗎?不知道。眼前的飯好不好吃?不清楚。親人跟我說甚麼?不想理。
六月 1, 2020
被忽略的聲音 400次朱古力 日復日,生活每天都仿似在重複,有時難免覺得沉悶,週末難得可以來點小樂趣,不妨為自己調配一杯特飲,為沉悶的日子增添色彩。 短片由青協學校社會工作組製作