解憂充電站

八月 8, 2020

「吃出好心情」: 註冊營養師推介快樂食物

疫境之下不少人難免感到感到壓力大、疲累、焦慮,情緒也變差, 但其實從營養學角度,快樂是可以「吃」出來的 - 從日常飲食做起或可驅走不安感!只要多補充一些快樂營養素,有助穩定情緒,抵抗抑鬱。大家不妨多吃這4款「快樂食物」,把負面情緒趕走,以快好心情迎接下半年!
七月 17, 2020

被忽略的聲音 黑加侖子特飲

當開汽水蓋、冰粒碰撞、切檸檬等聲音加乘,就拼湊成這一段清脆的音樂。 如果我們每天花點時間,聆聽我們內心的聲音,又會拼湊成一個怎樣的自己呢?
七月 9, 2020

休息是為了好好休息

休息不一定是為了走更長遠的路……
六月 2, 2020

談情說疫 抗「疫」時代

談情說疫 抗「疫」時代
六月 1, 2020

談情說疫 抑鬱症疑雲

談情說疫 抑鬱症疑雲
六月 1, 2020

談情說疫 中「招」變中「焦」

談情說疫 中「招」變中「焦」
六月 1, 2020

禪繞畫教室(一):圓

Zentengle 1 圓
六月 1, 2020

禪繞畫教室(二):直線

Zentangle 2 直線
六月 1, 2020

禪繞畫教室(三):春天

Zentangle 3 春天
六月 1, 2020

《Relax Friday》初級伸展 – 椅子伸展

初級伸展 - 椅子伸展
六月 1, 2020

《Relax Friday》初級伸展 – 站立前彎

初級伸展 - 站立前彎
六月 1, 2020

《Relax Friday》初級伸展 – 椅子扭腰

初級伸展 - 椅子扭腰
六月 1, 2020

《低碳廚房》煮意篇-灰姑娘的新車

煮意篇-灰姑娘的新車
六月 1, 2020

《低碳廚房》煮意篇 – 日式植物牛漢堡扒

煮意篇 - 日式植物牛漢堡扒
六月 1, 2020

《低碳廚房-煮意篇》層層疊‧點點綠-中學組冠軍

層層疊‧點點綠-中學組冠軍
六月 1, 2020

學習自在說不

朋友邀約逛街、看電影、打邊爐,你喉嚨有點不舒服,想窩在街中看書,但見朋友誠意拳拳,蘊釀心底的那聲「不了」,傳到口中忽然變成「好吧!」
六月 1, 2020

定期數碼排毒

過分依賴數碼產品和網絡令人心情易變差。請定期進行數碼排毒,放下電子產品,建立自控生活,讓身心靈放個小假期。
六月 1, 2020

專注此時此刻

此時此刻的你,活在過去、現在或未來?我們經常為過去的事懊悔:我做錯了、我被傷害了、我不夠好、我想從頭再來;又或者為未發生的事情憂慮:壞事一定會來臨吧?我該怎麼辦?我能撐下去嗎?終日思前想後,就是無法安心享受這一刻。花開得美嗎?不知道。眼前的飯好不好吃?不清楚。親人跟我說甚麼?不想理。
六月 1, 2020

被忽略的聲音 400次朱古力

 被忽略的聲音 400次朱古力 日復日,生活每天都仿似在重複,有時難免覺得沉悶,週末難得可以來點小樂趣,不妨為自己調配一杯特飲,為沉悶的日子增添色彩。 短片由青協學校社會工作組製作
六月 1, 2020

被忽略的聲音 一盞茶的時間

被忽略的聲音 一盞茶的時間