解憂充電站

十二月 16, 2021

「擁抱__,其實好治癒」展覽

香港青年協會將於17-19/12(星期五至日)舉辦「擁抱__,其實好治癒」展覽,讓大家來一趟治癒之旅。四個展區包括:擁抱當下、擁抱情緒、擁抱自己及擁抱他人。
七月 15, 2021

好書推介:地球好危險 與焦慮共處之道

新書《地球好危險——與焦慮共處之道》圖文並茂介紹四十種日常焦慮及調適方法。書展期間購買可享折扣優惠!
二月 22, 2021

青協線上背包跑2021

青協背包跑Run for Wellness 載譽歸來,於2021年4 月 1 日至14 日期間以「線上跑」形式舉行,讓青少年與大眾能夠不受時地限制參與這項跑步 x 解憂盛事 !
十二月 5, 2020

青協解憂空間 HKFYG Wellness Hub

當我們身心疲累時,總渴望尋找空間沉澱與釋放,重拾內在平安。香港青年協會在滙豐150週年慈善計劃資助下推出青協解憂空間HKFYG Wellness Hub——一個兼具實體與網上平台(O2O)的療癒身心空間,透過影像、呼吸練習、正念歌曲及遊戲等互動方式,體驗不同情緒的意義和調適之道。
十一月 2, 2020

秋季防咳貼士

秋天覺得口乾、喉嚨痕、乾咳,或喉嚨有痰,要咳兩聲才舒服,是秋燥傷肺的表現。這個天氣特別容易受風邪和燥邪襲擊,邪氣透過呼吸及毛孔進入身體,首當其衝的臟腑便是肺。尤其是氣管比較敏感、肺部正氣較弱的人,每逢轉天氣,喉嚨會蠢蠢欲動,忍不住想咳。
十月 27, 2020

Healing Tuesday 每逢週二治癒身心

青協全健思維中心將推出一系列Healing Tuesday活動,邀請大家逢星期二照顧個人身心靈健康,在日常生活加入正念減壓的元素,讓自己放慢步伐,在喧鬧中感受平靜。
八月 8, 2020

「吃出好心情」: 註冊營養師推介快樂食物

疫境之下不少人難免感到感到壓力大、疲累、焦慮,情緒也變差, 但其實從營養學角度,快樂是可以「吃」出來的 - 從日常飲食做起或可驅走不安感!只要多補充一些快樂營養素,有助穩定情緒,抵抗抑鬱。大家不妨多吃這4款「快樂食物」,把負面情緒趕走,以快好心情迎接下半年!
七月 17, 2020

被忽略的聲音 黑加侖子特飲

當開汽水蓋、冰粒碰撞、切檸檬等聲音加乘,就拼湊成這一段清脆的音樂。 如果我們每天花點時間,聆聽我們內心的聲音,又會拼湊成一個怎樣的自己呢?
七月 9, 2020

休息是為了好好休息

休息不一定是為了走更長遠的路……
六月 2, 2020

談情說疫 抗「疫」時代

談情說疫 抗「疫」時代
六月 1, 2020

談情說疫 抑鬱症疑雲

談情說疫 抑鬱症疑雲
六月 1, 2020

談情說疫 中「招」變中「焦」

談情說疫 中「招」變中「焦」
六月 1, 2020

禪繞畫教室(一):圓

Zentengle 1 圓
六月 1, 2020

禪繞畫教室(二):直線

Zentangle 2 直線
六月 1, 2020

禪繞畫教室(三):春天

Zentangle 3 春天
六月 1, 2020

《Relax Friday》初級伸展 – 椅子伸展

初級伸展 - 椅子伸展
六月 1, 2020

《Relax Friday》初級伸展 – 站立前彎

初級伸展 - 站立前彎
六月 1, 2020

《Relax Friday》初級伸展 – 椅子扭腰

初級伸展 - 椅子扭腰
六月 1, 2020

《低碳廚房》煮意篇-灰姑娘的新車

煮意篇-灰姑娘的新車
六月 1, 2020

《低碳廚房》煮意篇 – 日式植物牛漢堡扒

煮意篇 - 日式植物牛漢堡扒
六月 1, 2020

《低碳廚房-煮意篇》層層疊‧點點綠-中學組冠軍

層層疊‧點點綠-中學組冠軍
六月 1, 2020

學習自在說不

朋友邀約逛街、看電影、打邊爐,你喉嚨有點不舒服,想窩在街中看書,但見朋友誠意拳拳,蘊釀心底的那聲「不了」,傳到口中忽然變成「好吧!」
六月 1, 2020

定期數碼排毒

過分依賴數碼產品和網絡令人心情易變差。請定期進行數碼排毒,放下電子產品,建立自控生活,讓身心靈放個小假期。
六月 1, 2020

專注此時此刻

此時此刻的你,活在過去、現在或未來?我們經常為過去的事懊悔:我做錯了、我被傷害了、我不夠好、我想從頭再來;又或者為未發生的事情憂慮:壞事一定會來臨吧?我該怎麼辦?我能撐下去嗎?終日思前想後,就是無法安心享受這一刻。花開得美嗎?不知道。眼前的飯好不好吃?不清楚。親人跟我說甚麼?不想理。
六月 1, 2020

被忽略的聲音 400次朱古力

 被忽略的聲音 400次朱古力 日復日,生活每天都仿似在重複,有時難免覺得沉悶,週末難得可以來點小樂趣,不妨為自己調配一杯特飲,為沉悶的日子增添色彩。 短片由青協學校社會工作組製作
六月 1, 2020

被忽略的聲音 一盞茶的時間

被忽略的聲音 一盞茶的時間